E se vi dicessimo che tutto quello che sappiamo sul dimagrimento è falso? Questo è quanto sostiene un articolo del New York Times che, passo dopo passo, smonta tutto ciò che credevamo di sapere su dieta e perdita di peso. Scommettiamo che le risposte vi faranno cadere dalla sedia?
- Se perdiamo peso lentamente, è più facile non riprenderlo? No.
- Per non riprendere peso, bisogna evitare gli snack preconfezionati? Non è proprio così.
- Aumentare la massa muscolare ci permetterà di avere un metabolismo più veloce? In realtà, no.
- Fare cardio aiuterà a velocizzare il metabolismo rallentato dalla perdita di peso? Non proprio.
- C’è una dieta che aiuta a non riprendere i kg persi? Non esattamente.
- Cosa possiamo fare per mantenere il peso?
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