Altro che bisturi: la conduttrice svizzera rivela come resta in forma perfetta con uno stile di vita sano, allenamento costante e una dieta ferrea. Ecco cosa fa (e cosa evita a tutti i costi).
In un mondo dove il tempo che passa viene spesso combattuto a suon di filler e lifting, c’è chi sceglie una strada diversa. Michelle Hunziker, icona della TV svizzera e italiana, è la prova vivente che si può restare giovani e in forma senza interventi estetici.
A un passo dai 50 anni, la conduttrice sfoggia un’energia e una forma fisica da far invidia alle trentenni. Il suo elisir di giovinezza? Uno stile di vita rigoroso, fatto di alimentazione sana, disciplina e sport. E lo racconta lei stessa, senza filtri.
Una dieta consapevole: ecco cosa mangia Michelle ogni giorno
Alla base della forma invidiabile di Michelle c’è una dieta equilibrata, studiata con cura e seguita con costanza. La conduttrice non salta mai i pasti e presta particolare attenzione alla colazione, il suo momento cruciale della giornata.
La sua colazione tipo?
- Uova
- Yogurt naturale
- Frutta fresca
- Dolci fatti in casa, leggeri e genuini
Inizia così le sue giornate, caricandosi di energia con alimenti nutrienti e sani.
La cena viene consumata sempre alle 19:00, e poi… digiuno! Nessuno spuntino notturno, solo acqua fino alla colazione del giorno dopo.
Michelle preferisce:
- Carboidrati complessi (pasta e riso integrale)
- Verdure di stagione
- Pochi latticini
Ma non è solo ciò che mangia a fare la differenza. È soprattutto ciò che evita con assoluta fermezza.
Zuccheri raffinati? «Il veleno del millennio»
Per Michelle, il vero nemico non sono i grassi, ma gli zuccheri raffinati, che lei definisce senza mezzi termini “il veleno di questo millennio”.
Per questo motivo:
- Li elimina completamente dalla sua dieta
- Evita cibi industriali o trasformati
- Limita anche l’alcol, preferendo solo vini a zero zuccheri
Una scelta drastica? Forse. Ma i risultati sono sotto gli occhi di tutti. E per lei non è una rinuncia, ma un atto d’amore verso il proprio corpo.
Allenamento costante: il karate come fonte di forza e bellezza
La dieta, però, non basta. Michelle accompagna la sua alimentazione sana con un’attività fisica regolare e intensa. Tre allenamenti a settimana, dedicati non solo al fitness classico ma anche a una disciplina particolare: il Kyokushinkai, un’arte marziale giapponese full contact.
I suoi allenamenti comprendono:
- Pesi per tonificare e rafforzare
- Karate per lavorare su forza, resistenza e disciplina mentale
Un mix vincente che le regala non solo un corpo scolpito, ma anche autostima, coraggio e determinazione. L’attività fisica per Michelle è una terapia, oltre che uno strumento di bellezza.
La lezione di Michelle: non serve soffrire per stare bene
La Hunziker dimostra che restare in forma e sentirsi giovani non significa vivere di privazioni. Il suo messaggio è chiaro: ascolta il tuo corpo, trattalo con rispetto, nutri la mente e il cuore con scelte consapevoli.
Nessun trucco magico, nessuna scorciatoia. Solo coerenza, amore per se stessi e uno stile di vita che unisce salute e felicità. E, a giudicare dai risultati, funziona alla grande.