Ingredienti:
• 2 mele
• 2 cucchiaini di zucchero
• 200 ml di latte intero
• ghiaccio q.b.
difficoltà: facile
persone: 2
preparazione: 10 min
cottura: 00 min

Una ricetta facile e veloce ma soprattutto salutare! Stiamo parlando del frullato di mele, la fresca bevanda che adorerete senza alcun dubbio.

Il protagonista di oggi è il frullato di mele, una merenda fresca e sana ideale per tutto l’anno. La mela è un frutto reperibile in ogni stagione in tutta la sua vasta scelta di colori e sapori: realizzate questa bevanda con mele verdi, golden, renette o rosse! Una ricetta semplicissima e piena di proprietà benefiche che necessita di soli 3 ingredienti principali.

Il suo gusto delicato riesce ad affiancarsi in maniera perfetta anche al sapore di altri frutti: banana, kiwi, pera, mango e chi più ne ha più ne metta. Insomma, un’idea piena di gusto e genuinità con cui potervi deliziare a colazione o durante l’ora dello spuntino. Perfetto per far sì che anche i più piccoli facciano il pieno di vitamine!

10 ricette per tenersi in forma

Frullato di mele
Frullato di mele

Preparazione della ricetta del frullato di mele

  1. Lavate bene le mele e sbucciatele, poi tagliatele a tocchetti.
  2. Versatele nel mixer insieme allo zucchero, al latte e a qualche cubetto di ghiaccio.
  3. Azionate il mixer per qualche minuto fino ad ottenere una crema omogenea.
  4. Versate il vostro frullato freddo all’interno di bicchieri alti.
  5. Decorate, se volete, con qualche pezzo di mela fresca!

Sostituite il latte intero con il latte vegetale, di riso o di soia per ottenere un frullato adatto anche agli intolleranti al lattosio. Provate il frullato di mele e cannella per donare una nota aromatica alla bevanda: aggiungete 2 cucchiaini di cannella in polvere nella preparazione della ricetta principale! Se gradite unite al composto il succo di un solo limone e delle foglioline di menta.

Conservazione

Il frullato di mele è una bevanda che va gustata appena pronta, ma se vorrete conservarlo riponetelo in frigo per massimo 24 ore!

Provate anche la ricetta del dolcissimo e profumato frullato alle fragole!

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ultimo aggiornamento: 30-08-2022


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