Ingredienti:
• 2 pomelo
• 1 banana
• 3 mela
• 30 g di spinaci a foglia
• 1/2 bicchiere di acqua
• 1 cucchiaio di stevia (facoltativo)
difficoltà: facile
persone: 4
preparazione: 15 min
cottura: 00 min
kcal porzione: 200

Per cominciare con energia la giornata non c’è nulla di meglio di uno smoothie verde al pomelo, con mela e altri ingredienti salutari.

Preparare la colazione non prevede nulla di impegnativo, specie con le ricette facili e veloci per dei frullati salutari. Si tratta di bevande piene di energia e sostanze nutritive, ottime per l’organismo. Per una partenza sprint, ad esempio, potete preparare in casa un ottimo smoothie verde al pomelo. L’ingrediente principale è questo particolare agrume, ma per renderlo più ricco vanno aggiunti altri componenti, come mela, banana e i salutari spinaci, che conferiscono un colore più verde al prodotto.

Come ogni altra preparazione per uno smoothie, termine con cui si indicano questi particolari frullati che hanno origine da oltreoceano, anche in questa non servono particolari sforzi. Inserite tutto nel frullatore e lasciate che venga a crearsi una fantastica bevanda detox.

10 ricette per tenersi in forma

Smoothie verde al pomelo
Smoothie verde al pomelo

Preparazione della ricetta per lo smoothie verde al pomelo

  1. Per cominciare, lavate gli spinaci ed eliminate i gambi.
  2. Lavate anche le mele sotto l’acqua corrente e sbucciatele. Poi, tagliatele a tocchetti per praticità.
  3. Passate ai pomeli e, dopo averlo lavato, sbucciatelo e dividete la polpa in spicchi.
  4. Fate lo stesso con la banana, sbucciandola e tagliandola a rondelle.
  5. Prendete un frullatore e, nel recipiente, inserite tutti i pezzi di ingredienti preparati: inserite i pomeli, le mele, gli spinaci e la banana.
  6. A questi, aggiungete anche mezzo bicchiere di acqua e, se volete renderlo un po’ più dolce, un cucchiaio di stevia.
  7. Azionate il macchinario e frullate il tutto, per ottenere un frullato dalla consistenza liquida, omogeneo e – soprattutto – verde.
  8. Distribuite il prodotto nei vari bicchieri e inserite le cannucce, perché è pronto da bere.

Conservazione

Come ogni altro frullato, anche questo centrifugato con pomelo e mela va consumato appena pronto, per poter sfruttare al meglio tutte le sostanze nutrienti degli ingredienti che lo compongono.

Non perdete altre idee e abbinamenti per smoothie detox.

0/5 (0 Reviews)

Riproduzione riservata © 2022 - DV

ultimo aggiornamento: 24-07-2022


Torta al limone senza burro e latte, il dolce dalla morbida leggerezza

Liquore di mirto, dosi e consigli per un digestivo tradizionale